FLEXIBILIDAD: Hombros

Cómo:
De pie, realizar saltos con los pies juntos, adelante y atrás, acompañando el movimiento con los brazos.
De pie, realizar saltos en el sitio cruzando brazos y piernas.
Realizar rotaciones simultáneas laterales de brazos (giros completos por encima de la cabeza).
Observaciones: Los ejercicios mejoran la flexibilidad, sobre todo de hombros y tronco.