CUALIDADES FISICAS BASICAS: Principio de Transferencia y de la Especificidad

Pricipio de Transferencia
Al realizar los ejercicios propios de unos estereotipos, más o menos ajenos a una modalidad deportiva, las modificaciones que se producen pueden tener una triple influencia: positiva, negativa y neutra, en el estereotipo motor de la propia modalidad deportiva.
La influencia es positiva, cuando las tareas motrices ajenas tengan una influencia positiva (favorezcan la propia).
La influencia es negativa, cuando las tareas motrices ajenas sean causa de modificaciones que entorpezcan la actividad propia.
La influencia es neutra, cuando las tareas motrices no supongan una mejora ni empeoramiento de la propia actividad.

Principio de la Especificidad
La práctica deportiva se debe fundamentar sobre dos premisas:

1. Las bases del entrenamiento deben sentarse entorno al trabajo global y del desarrollo de la Cualidades Físicas Básicas.
2. Hay que desarrollar la condición física de acuerdo con las características particulares de cada deporte (entrenamiento específico)

La especialización se consigue de dos maneras:

1. Ejercicios técnicos específicos del deporte.
2. Mediante ejercicios para el desarrollo de las Cualidades Físicas Básicas, en función del deporte practicado.
   

Tenemos que distinguir en la vida deportiva tres etapas, la Iniciación, la Especialización y la Élite.