VELOCIDAD DE REACCIÓN II

Cómo:

• Nos desplazamos con movimientos laterales, y a la voz de ¡ya! corremos hacia delante.
• Desplamientos delante-atrás y a la voz de ¡ya! corremos hacia delante.
• Sucesión de los dos movimientos anteriores y a la voz de ¡ya! corremos hacia delante.

Efectos: Mejora de la velocidad de reacción en general.

Observaciones: Los ejercicios anteriores se pueden cambiar así:

1. Cuando decimos 1: Realizar sprint hacia delante.
2. Cuando decimos 2: Realizar sprint hacia atrás.
3. Cuando decimos 3: Realizar sprint hacia la derecha.
4. Cuando decimos 4: Realizar sprint hacia la izquierda.

Al terminar las tandas, estirar bien.