NATACION: Sesion de Familiarizacion-Respiracion Propuesta

El objetivo de esta sesión es la de continuidad con la familiarización al medio acuático. Buscaremos que vayan sumergiendo la cabeza y tengan conciencia del aire acumulado en los pulmones.

• Durante 5 minutos entrada a la piscina por la escalera.

• Salpicarse unos a otros durante 5 minutos.

• Durante 10 minutos, desplazarnos andando por la piscina arrastrando agua por las manos y dejándola caer sobre la cabeza. Luego dando pequeños saltos.

• Andar hacia atrás salpicando agua durante 5 minutos.

• Durante 5 minutos realizar pequeñas inmersiones abriendo los ojos brevemente.

• Tirar al agua aros para que se hundan y pedir que los recojan. Esta actividad tendrá una duración de unos 15 minutos.

• Otros 15 minutos de juego con material variado.