Adaptación del Sistema Nervioso
Mejora la excitabilidad eléctrica y el crecimiento de la velocidad de excitación. Esto se traduce en que hay una mejora en la conducción nerviosa.
Adaptación del Sistema Muscular
A mayor masa muscular (hipertrofia o engrosamiento nivel muscular) se produce un aumento de fuerza .
La teoría de Mauro (teoría de la hiperplasia de Mauro) dice que las fibras se parten dando lugar a dos nuevas (porque las fibras se parten dando lugar a dos nuevas (porque las fibras musculares están muy cerca de la membrana).
La hipertrofia además de aumentar la fuerza, aumenta los canales de alimentación del músculo y su poder motor.
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