- Con las manos en las caderas. Sin moverse del sitio, avanzar primero una pierna y luego otra flexionando la rodilla hasta que la que queda delante forme un ángulo de 90º.
- Con las manos en las caderas, dar pasos laterales lo más amplios posible.
- En cuadrupedia. En esa posición andar primero boca abajo y luego boca arriba.
