Cómo: - De pie, una pierna cruzada sobre otra. Realizamos sucesivas flexiones de tronco con rebotes.
- Sentado con las piernas extendidas. Flexión de tronco lo más adelante posible (intentar superar con las muñecas los pies). Mantener la tensión unos instantes.
- Con las piernas abiertas y de pie. Realizamos flexiones laterales alternativas con rebotes.
Efectos: Mejora de la flexibilidad en general.
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