Cómo: - Al oir el silbato, ya ... y desde la posición de tierra inclinada (o decúbito prono
http://enciclopedia.us.es/index.php/Dec%C3%BAbito_prono) , salimos lo más rápido posible hasta llegar a un punto prefijado.
- Desde la posición de tierra inclinada con una de las rodillas flexionadas igual que la anterior.
- Poniéndose en cuclillas, igual que la primera.
Efectos: Mejora de la fuera y en especial de la velocidad de reacción.
Observaciones: Se trabaja en especial la velocidad de reacción debido a las distintas posiciones de arranque.
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