FUERZA: Tren Inferior

Cómo:

• Correr a la pata coja, primero con una pierna y luego con la otra.

• Botar en el sitio a la pata coja, alternativamente.

• Correr hacia atrás.

• Ir saltando hacia atrás.

Efectos: Mejora de la fuerza del tren inferior.