Cómo: - Sentado en el suelo con piernas abiertas. Flexión de tronco intentando tocar el suelo con la barbilla.
- En posición de salto de vallas en el suelo. Flexión de tronco intentando tocar el pie con rebotes sucesivos.
- Sentados en el suelo con piernas en W. Mantener la postura el tiempo que sea posible.
Efectos: Mejora de las flexibilidad en general
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