FLEXIBILIDAD: Tronco I

Cómo:

• Flexión alternativa de tronco a ambos lados.

• Giros laterales del tronco con rebotes a cada lado.

• Flexión del tronco hacia delante, con rebotes, llevando las manos hacia delante, al centro, y atrás, con piernas totalmente estiradas.

Mejora de la flexibilidad del tronco y de los músculos anteriores de las piernas.
Todos los ejercicios se intensifican estirando el tronco todo lo posible.