- Durante 10 minutos lanzarnos al agua con los manguitos, variando si nos hundimos mucho, poco ...
- Por parejas, durante 10 minutos, el compañero nos ayudará a flotar boca arriba, boca abajo y lateralmente.
- Realizar cambios de posición de agrupado a estirado. Luego con la tabla entre las piernas, flotar en posición dorsal durante 10 minutos.
- Durante 15 minutos, en posición estática y flotando boca arriba. Cuando demos una palmada, cambiar de posición: medusa, haciendo figuras, aguantando la respiración ...
- Durante 15 minutos realizar juegos variados para que la clase finalice de forma agradable.
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